Lunchpass

Torsdag 25 april 2024 11:55

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Tillsammans med BAE/Hägglunds.
Idag 4X4 minuter med ca 80-90 sekunders ståvila.
Ville känna mig för som jag gjort tidigare på intervallerna med BAE, länge sen jag sprang detta.
Idag blev det lämpligt med ett tempo strax över 4,10.
Roligt att kunna springa denna typ av träning igen 🤠🏃

4,95 km
Distans

27:36
Tid

5:35 min/km
Snitt

132
Snittpuls

152
Maxpuls

148
Stegfrekvens

11 meter
Total stigning (klocka)

Skor och utrustning

Garmin Fenix 6 PRO

Total distans:

2309:25:46

25063 km

Topo Athletic Specter

Total distans:

94:29:21

1034 km

Gillas av

Chrille Berglund , Hans Persson, Morgan Johansson, Veronica Byström, Petter Bogren, Conny Forne, Staffan Westberg och Mats Edelryd

Kommentarer

Ser ut på pulsen att du sprang intervallerna ganska kontrollerat.
Bra jobbat!

Mats Edelryd | 25 april 2024

Tack Mats 🤠,blir så på intervallerna eftersom det är så pass länge sen jag sprang något liknande. Vill inte totalt gå in i väggen. Känns dock bra att det finns en jämnhet och att det går att trycka på mer allt eftersom 🏃

Magnus Wik | 25 april 2024

Det ser väldigt bra ut och med den grunden du har tror jag du får se snabba resultat framöver av dina intervallpass.

Mats Edelryd | 25 april 2024

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	0,34 km	1:54	5:35	112	1:54	0,34 km
2	0,01 km	1:10	01:50:42	106	3:04	0,35 km
3	0,94 km	4:02	4:17	133	7:06	1,29 km
4	0,02 km	1:30	01:20:24	123	8:36	1,31 km
5	0,97 km	4:00	4:08	139	12:37	2,28 km
6	0,02 km	1:26	01:15:23	128	14:03	2,30 km
7	0,96 km	4:05	4:15	140	18:08	3,26 km
8	0,01 km	1:22	02:33:26	129	19:30	3,27 km
9	0,97 km	4:02	4:11	141	23:33	4,23 km
10	0,72 km	4:03	5:36	133	27:36	4,95 km

annons