Distans inkl. 3 x 1 km

Torsdag 2 maj 2024 15:30

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar. Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn

Dålig sömn och uselt HRV-värde denna vecka efter loppet. Men var tvungen att köra nån slags fart inför lördag. Hög puls och jobbigt men nåt positivt var väl vädret iaf☀️☀️

10,01 km
Distans

45:12
Tid

4:31 min/km
Snitt

135
Snittpuls

160
Maxpuls

200
Stegfrekvens

28 meter
Total stigning (klocka)

Gillas av

, Ingvar Olofsson, Daniel Zetterqvist och Mikael Lipschütz

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Utjämnad
Momentan
Etapper

Puls

Etapper

Hastighet
Watt

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:04	5:04	110	5:04	1,00 km
2	1,00 km	4:50	4:50	124	9:54	2,00 km
3	1,00 km	3:47	3:47	149	13:41	3,00 km
4	1,00 km	4:43	4:43	137	18:23	4,00 km
5	1,00 km	3:39	3:39	153	22:03	5,00 km
6	1,00 km	4:48	4:48	139	26:50	6,00 km
7	1,00 km	3:38	3:38	154	30:28	7,00 km
8	1,00 km	4:51	4:51	138	35:19	8,00 km
9	1,00 km	4:56	4:56	131	40:15	9,00 km
10	1,00 km	4:56	4:56	127	45:11	10,00 km
11	0,01 km	0:02	3:19	133	45:12	10,01 km

annons