vilboken, halen, jämse

Lördag 20 april 2024 13:07

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

en skön långrunda

15,68 km
Distans

1:38:09
Tid

6:16 min/km
Snitt

143
Snittpuls

155
Maxpuls

160
Stegfrekvens

422 m
Total stigning (clk)

Saucony guide 15 svarta

Total distans:

70:26:43

677 km

Datum	Distans	Tid	Tempo
12 februari 2023	19,13 km	1:48:32	5:40 m/km
15 januari 2023	14,75 km	1:19:01	5:21 m/km
11 januari 2023	13,14 km	1:15:25	5:44 m/km

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:15	6:15	127	6:15	1,00 km
2	1,00 km	6:14	6:14	143	12:29	2,00 km
3	1,00 km	6:14	6:14	145	18:43	3,00 km
4	1,00 km	6:15	6:15	144	24:57	4,00 km
5	1,00 km	6:16	6:16	143	31:14	5,00 km
6	1,00 km	6:17	6:17	141	37:30	6,00 km
7	1,00 km	6:18	6:18	144	43:48	7,00 km
8	1,00 km	6:12	6:12	141	50:00	8,00 km
9	1,00 km	6:18	6:18	144	56:18	9,00 km
10	1,00 km	6:20	6:20	145	1:02:38	10,00 km
11	1,00 km	6:25	6:25	145	1:09:02	11,00 km
12	1,00 km	6:28	6:28	144	1:15:30	12,00 km
13	1,00 km	6:02	6:02	146	1:21:32	13,00 km
14	1,00 km	6:10	6:10	145	1:27:42	14,00 km
15	1,00 km	6:22	6:22	146	1:34:04	15,00 km
16	0,49 km	2:56	6:02	146	1:37:00	15,49 km
17	0,19 km	1:09	6:01	148	1:38:09	15,68 km