Fyren-Hamnen-Karleksstigen-Flommen

Tisdag 21 maj 2024 11:21

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Ej IHU. Ganska lugnt men bitvis litet mindre lugnt....

10,15 km
Distans

49:50
Tid

4:55 min/km
Snitt

144
Snittpuls

172
Maxpuls

180
Stegfrekvens

11 m
Total stigning (clk)

Saucony Kinvara 14

Total distans:

24:06:16

301 km

Datum	Distans	Tid	Tempo
10 juni 2024	10,07 km	53:22	5:18 m/km
27 maj 2024	10,15 km	51:31	5:05 m/km
23 maj 2024	10,21 km	51:58	5:05 m/km

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:08	5:08	158	5:08	1,00 km
2	1,00 km	4:47	4:47	157	9:55	2,00 km
3	1,00 km	4:58	4:58	140	14:53	3,00 km
4	1,00 km	4:57	4:57	139	19:50	4,00 km
5	1,00 km	4:57	4:57	137	24:47	5,00 km
6	1,00 km	4:58	4:58	136	29:45	6,00 km
7	1,00 km	4:45	4:45	144	34:30	7,00 km
8	1,00 km	4:53	4:53	144	39:22	8,00 km
9	1,00 km	5:01	5:01	143	44:23	9,00 km
10	1,00 km	4:59	4:59	141	49:22	10,00 km
11	0,09 km	0:28	4:59	137	49:50	10,09 km