Kyrkhultsvägen

Fredag 31 maj 2024 10:26

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

KVAVT. Lämnade blod i går så det blev en lugn runda. Målet var att bara ha koll på pulsen så den inte rusade .

9,35 km
Distans

1:01:53
Tid

6:37 min/km
Snitt

147
Snittpuls

158
Maxpuls

160
Stegfrekvens

292 meter
Total stigning (klocka)

Saucony guide 15 blå

Total distans:

99:44:40

952 km

Datum	Distans	Tid	Tempo
9 november 2025	10,09 km	1:01:55	6:08 m/km
24 oktober 2025	10,00 km	58:34	5:51 m/km
12 oktober 2025	9,95 km	56:37	5:41 m/km

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:33	6:33	140	6:33	1,00 km
2	1,00 km	6:43	6:43	141	13:16	2,00 km
3	1,00 km	6:33	6:33	142	19:50	3,00 km
4	1,00 km	6:31	6:31	147	26:21	4,00 km
5	1,00 km	6:42	6:42	149	33:03	5,00 km
6	1,00 km	6:42	6:42	150	39:45	6,00 km
7	1,00 km	6:39	6:39	150	46:23	7,00 km
8	1,00 km	6:35	6:35	153	52:59	8,00 km
9	1,00 km	6:37	6:37	151	59:36	9,00 km
10	0,35 km	2:17	6:31	153	1:01:53	9,35 km

annons