annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Steffen Steffensen

1962 • Mölndal

Rävekärr Balltorp Åby

Fredag 31 maj 2024 15:50

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Segt och kvavt i luften.

Bild uppladdad av Steffen Steffensen

13,1 km
Distans

1:03:08
Tid

4:49 min/km
Snitt

141
Snittpuls

154
Maxpuls

166
Stegfrekvens

373 meter
Total stigning (klocka)

Hoka

Total distans:

66:13:50

752 km

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
6 februari 2025	13,02 km	1:05:15	5:01 m/km
1 oktober 2024	13,02 km	1:03:08	4:51 m/km
11 september 2024	13,04 km	1:02:03	4:46 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Gillas av Kalle Kula

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:54	4:54	126	4:54	1,00 km
2	1,00 km	4:19	4:19	142	9:13	2,00 km
3	1,00 km	4:42	4:42	140	13:55	3,00 km
4	1,00 km	4:50	4:50	140	18:45	4,00 km
5	1,00 km	4:48	4:48	141	23:33	5,00 km
6	1,00 km	4:48	4:48	142	28:21	6,00 km
7	1,00 km	4:41	4:41	145	33:03	7,00 km
8	1,00 km	4:56	4:56	145	37:59	8,00 km
9	1,00 km	5:20	5:20	148	43:19	9,00 km
10	1,00 km	4:56	4:56	145	48:15	10,00 km
11	1,00 km	4:46	4:46	136	53:00	11,00 km
12	1,00 km	4:52	4:52	141	57:53	12,00 km
13	1,00 km	4:48	4:48	144	1:02:41	13,00 km
14	0,10 km	0:27	4:32	143	1:03:08	13,10 km

annons