Fyren-Hamnen-Karleksstigen-Flommen

Måndag 10 juni 2024 15:46

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

IHU. Lugn jogg i blåsten, Litet svalt men tack vare solen vart det helt OK. Fortfarande segt, men bara 2:a passet efter virusinfektionen

10,07 km
Distans

53:22
Tid

5:18 min/km
Snitt

140
Snittpuls

152
Maxpuls

172
Stegfrekvens

6 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Hoka Rincon 3

Total distans:

193:06:13

2256 km

Datum	Distans	Tid	Tempo
16 mars 2026	10,09 km	50:29	5:00 m/km
28 februari 2026	10,08 km	52:40	5:13 m/km
28 december 2025	10,15 km	51:41	5:06 m/km

och Janne

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:23	5:23	140	5:23	1,00 km
2	1,00 km	5:13	5:13	144	10:36	2,00 km
3	1,00 km	5:10	5:10	141	15:46	3,00 km
4	1,00 km	5:15	5:15	139	21:01	4,00 km
5	1,00 km	5:17	5:17	138	26:18	5,00 km
6	1,00 km	5:18	5:18	134	31:37	6,00 km
7	1,00 km	5:14	5:14	140	36:51	7,00 km
8	1,00 km	5:24	5:24	142	42:15	8,00 km
9	1,00 km	5:29	5:29	141	47:44	9,00 km
10	1,00 km	5:17	5:17	140	53:01	10,00 km
11	0,07 km	0:21	5:22	138	53:22	10,07 km

annons