annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Steffen Steffensen

1962 • Mölndal

Mölndalsrundan M

Onsdag 12 juni 2024 17:13

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Regnet hängde i luften men uteblev 🙂

11,01 km
Distans

52:20
Tid

4:45 min/km
Snitt

152
Snittpuls

167
Maxpuls

166
Stegfrekvens

194 meter
Total stigning (klocka)

Hoka

Total distans:

66:13:50

752 km

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
26 oktober 2025	8,05 km	43:04	5:21 m/km
20 oktober 2025	10,01 km	54:10	5:25 m/km
15 oktober 2025	8,01 km	43:54	5:29 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Gillas av Kalle Kula och Henrik Henrik

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:47	4:47	139	4:47	1,00 km
2	1,00 km	4:46	4:46	148	9:33	2,00 km
3	1,00 km	4:42	4:42	151	14:15	3,00 km
4	1,00 km	4:51	4:51	149	19:06	4,00 km
5	1,00 km	4:47	4:47	151	23:53	5,00 km
6	1,00 km	4:46	4:46	154	28:39	6,00 km
7	1,00 km	4:48	4:48	155	33:28	7,00 km
8	1,00 km	4:43	4:43	153	38:11	8,00 km
9	1,00 km	4:40	4:40	156	42:51	9,00 km
10	1,00 km	4:38	4:38	158	47:29	10,00 km
11	1,00 km	4:48	4:48	160	52:17	11,00 km
12	0,01 km	0:03	4:09	164	52:20	11,01 km

annons