Hem - Stenkullen - Hem

Onsdag 19 juni 2024 10:16

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Lugn runda med lite ökande tempo. Känns försiktig men bra.
Gött väder, himlen halvklar mest solig, 16° SV 3(9).

8,16 km
Distans

44:18
Tid

5:26 min/km
Snitt

49 meter
Total stigning (klocka)

Bola Sprint short turkos

Total distans:

141:45:50

1533 km

Garmin Fenix 6 Pro

Total distans:

850:13:58

9969 km

Fusion - Korta tights

Total distans:

63:42:11

604 km

Saucony Kinvara 14

Total distans:

29:12:24

288 km

Gilla passet

Gillas av Jörgen Brynne, Fredrik Mindelsohn, Mats Edelryd, Mats Åkerlund, Marcus Rosnell, Leif Andersson och Peter Karlsson

Kommentarer

Mats Edelryd - 19 juni 2024

Du hade 5 dagar vila före detta pass. Kände du av skadan efter det förra passet?

Tony Elias - 19 juni 2024

Det är så att jag gjorde en dum grej efter passet. Hoppade och sprang baklänges en stund, min vänster fot gillade det INTE alls.
Mellersta fotdelen mot tårna fick en smäll pga ansträngningen att trycka bakåt.
Idag kändes OK. För övrigt: vaden får sin rehab, allt väl.

Mats Edelryd - 19 juni 2024

👍

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:00	6:00	6:00	1,00 km
2	1,00 km	5:44	5:44	11:44	2,00 km
3	1,00 km	5:30	5:30	17:14	3,00 km
4	1,00 km	5:23	5:23	22:37	4,00 km
5	1,00 km	5:15	5:15	27:52	5,00 km
6	1,00 km	5:20	5:20	33:12	6,00 km
7	1,00 km	5:21	5:21	38:33	7,00 km
8	1,00 km	5:02	5:02	43:35	8,00 km
9	0,16 km	0:43	4:38	44:18	8,16 km

annons