Eftermiddagspass

Onsdag 3 juli 2024 13:04

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Idag ville jag ha 15 km i grön och blå zon. Lyckades ganska bra med 99% av tiden i dessa zoner 🏃🤠🥇😂

15,16 km
Distans

1:16:53
Tid

5:04 min/km
Snitt

127
Snittpuls

136
Maxpuls

186
Stegfrekvens

62 meter
Total stigning (klocka)

Skor och utrustning

Garmin Fenix 6 PRO

Total distans:

2309:25:46

25063 km

Formgjutna sulor

Total distans:

388:33:31

3464 km

Salomon Aero glide

Total distans:

97:32:55

1100 km

Ja, du behöver verkligen inte förta dig i omkring 5 tempo👍😁

Mats Edelryd | 3 juli 2024

Härligt! Men du fick springa i regn även om hatten kanske skyddar!

Staffan Westberg | 3 juli 2024

Tack Mats 🤠
Staffan : det var ju knappt något regn😂,bara skönt med lite svalka. Tur att man inte är gjord av socker 🤠🏃

Magnus Wik | 3 juli 2024

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:02	5:02	114	5:02	1,00 km
2	1,00 km	4:58	4:58	127	10:00	2,00 km
3	1,00 km	5:08	5:08	130	15:08	3,00 km
4	1,00 km	5:06	5:06	130	20:14	4,00 km
5	1,00 km	5:07	5:07	129	25:21	5,00 km
6	1,00 km	4:57	4:57	127	30:18	6,00 km
7	1,00 km	5:05	5:05	128	35:23	7,00 km
8	1,00 km	5:01	5:01	127	40:24	8,00 km
9	1,00 km	5:07	5:07	125	45:31	9,00 km
10	1,00 km	5:11	5:11	125	50:42	10,00 km
11	1,00 km	5:05	5:05	128	55:46	11,00 km
12	1,00 km	5:06	5:06	130	1:00:53	12,00 km
13	1,00 km	5:01	5:01	129	1:05:54	13,00 km
14	1,00 km	5:10	5:10	130	1:11:04	14,00 km
15	1,00 km	5:02	5:02	129	1:16:06	15,00 km
16	0,16 km	0:48	4:57	129	1:16:54	15,16 km

annons