Morgonpass

Lördag 13 juli 2024 08:16

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

På min omvägslöpning hem från jobbet sprang jag på Morgan och Malin som skulle springa långpass på över 30 km.
Slog följe med dom ett tag innan jag vände hemåt.
Nu har man semester fram till 7 Augusti 🤠🏃

11,4 km
Distans

59:11
Tid

5:11 min/km
Snitt

119
Snittpuls

130
Maxpuls

182
Stegfrekvens

39 meter
Total stigning (klocka)

Skor och utrustning

Garmin Fenix 6 PRO

Total distans:

2309:25:46

25063 km

Salomon Aero glide

Total distans:

97:32:55

1100 km

Gillas av

Chrille Berglund , Hans Persson, Morgan Johansson, Veronica Byström, Petter Bogren och Mats Edelryd

Kommentarer

Trevlig semester.

Hans Persson | 13 juli 2024

Ha en trevlig semester!

Staffan Westberg | 13 juli 2024

Som pensionär är det några saker man saknar från yrkeslivet och en grej är känslan när man tar sig hem efter sista arbetsdagen innan semestern med vetskap om att att man har flera veckor framför sig med ledighet.
Njut av semestern nu😍

Mats Edelryd | 13 juli 2024

Tack killar,lovar att njuta av semestern. Börjar med 10 dagar i Italienska Alperna 🏃🤠

Magnus Wik | 14 juli 2024

Underbart😍

Mats Edelryd | 14 juli 2024

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:58	4:58	112	4:58	1,00 km
2	1,00 km	5:19	5:19	111	10:16	2,00 km
3	1,00 km	5:20	5:20	113	15:36	3,00 km
4	1,00 km	5:17	5:17	115	20:53	4,00 km
5	1,00 km	5:21	5:21	117	26:14	5,00 km
6	1,00 km	5:13	5:13	118	31:27	6,00 km
7	1,00 km	5:17	5:17	117	36:44	7,00 km
8	1,00 km	5:25	5:25	119	42:09	8,00 km
9	1,00 km	5:03	5:03	127	47:12	9,00 km
10	1,00 km	5:03	5:03	126	52:16	10,00 km
11	1,00 km	4:57	4:57	128	57:12	11,00 km
12	0,40 km	1:59	5:02	128	59:11	11,40 km

annons