Hem - Stamsjön runt x2 - Aspenäs -Hem

Fredag 19 juli 2024 16:31

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Tänkte jogga i värmen, sol 23°, en lugnrunda runt Stamsjön.
Men väl på plats ökade min önskemål med flera km. Nackdelen var att efter 14 km kändes väldigt trött i kroppen/benen med lite snabbare andningsfrekvens.
Resuméer är att idag halvmaraton med ca 200 höjdmeter tog 2 timmar och med tanke på att om 5 veckor jag skall tävla på en bana i Slottsskogen med över 200 hm. Hur skall detta gå!?
Det blir nog bra :)

23,17 km
Distans

2:11:11
Tid

5:40 min/km
Snitt

205 meter
Total stigning (klocka)

Bola Sprint short turkos

Total distans:

141:45:50

1533 km

Garmin Fenix 6 Pro

Total distans:

862:47:18

10074 km

Saucony Ride 15

Total distans:

56:48:31

584 km

Gilla passet

Gillas av Torbjörn Westman, Fredrik Mindelsohn och Peter Karlsson

Kommentarer

Mats Edelryd - 19 juli 2024

Det blir väldigt spännande att följa dig på Veteran VM😀
Bra jobbat idag!

Tony Elias - 19 juli 2024

Lite tråkig att varken Du eller Leif skall vara med.
Tack! Jo, idag var det kämpigt 💦 men framåt gick det.

Leif Andersson - 19 juli 2024

Leif orkar knappt 5000m. Han har inte din superba uthållighet.

Tony Elias - 20 juli 2024

Nämen Leif, jo du, så klart du orkar! Oftast är bara att lyckas ta bort "demonerna" så länge kroppen ej är skadat. (Kanske?🤷‍♂️)

Mats Edelryd - 20 juli 2024

Jag är hedrad att nämnas i samma sammanhang som dig och Leif😍 men skulle nog bara kunna kvala in till något mästerskap för invalider😂

Leif Andersson - 20 juli 2024

Mats, du springer ju bra och det är imponerande med de problem du haft och har. Tony, jag tänkte på mitt 5000m lopp igår och det var knappt jag orkade 😂

Tony Elias - 20 juli 2024

Alltså, Mats 😂, du är hur bra som helst, bara smärtorna inte kommer upp.
Leif, nu skall kolla ditt gårdagens 5000m i värmen!
Ni är värda att hedras 👋!

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:55	5:55	5:55	1,00 km
2	1,00 km	5:49	5:49	11:43	2,00 km
3	1,00 km	5:50	5:50	17:33	3,00 km
4	1,00 km	5:23	5:23	22:55	4,00 km
5	1,00 km	5:37	5:37	28:33	5,00 km
6	1,00 km	5:47	5:47	34:20	6,00 km
7	1,00 km	6:31	6:31	40:50	7,00 km
8	1,00 km	6:10	6:10	47:00	8,00 km
9	1,00 km	5:43	5:43	52:43	9,00 km
10	1,00 km	5:25	5:25	58:08	10,00 km
11	1,00 km	6:13	6:13	1:04:21	11,00 km
12	1,00 km	5:19	5:19	1:09:40	12,00 km
13	1,00 km	6:15	6:15	1:15:54	13,00 km
14	1,00 km	5:49	5:49	1:21:43	14,00 km
15	1,00 km	5:28	5:28	1:27:11	15,00 km
16	1,00 km	5:31	5:31	1:32:42	16,00 km
17	1,00 km	5:25	5:25	1:38:08	17,00 km
18	1,00 km	5:24	5:24	1:43:32	18,00 km
19	1,00 km	5:29	5:29	1:49:01	19,00 km
20	1,00 km	5:56	5:56	1:54:57	20,00 km
21	1,00 km	5:09	5:09	2:00:06	21,00 km
22	1,00 km	5:13	5:13	2:05:19	22,00 km
23	1,00 km	5:02	5:02	2:10:21	23,00 km
24	0,17 km	0:51	4:55	2:11:12	23,17 km

annons