Söndagspass LFI - Nääsrundan via Reservatet

Söndag 21 juli 2024 10:09

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Dagen värmerunda i 24° 27° med en helt del skuggpartier. Vi var 5 från början men efter 6 km blev bara Daniel och jag som fortsatte rundan framåt.
Kändes kämpigt efter 9 km och det var bara att fortsätta.
5 dl vatten och en trevlig sällskap gjorde det lättare. Tack för idag

18,69 km
Distans

1:46:42
Tid

5:43 min/km
Snitt

199 meter
Total stigning (klocka)

Garmin Fenix 6 Pro

Total distans:

851:23:04

9982 km

Saucony Endorphin Speed 2

Total distans:

64:31:09

711 km

GOCOCO Light sport high

Total distans:

77:35:40

795 km

Kompisar på passet

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
2 februari 2025	24,54 km	2:19:47	5:42 m/km
26 januari 2025	20,08 km	1:47:55	5:22 m/km
19 januari 2025	22,24 km	1:59:35	5:23 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Gillas av Torbjörn Westman, Niklas Månsson, Jörgen Brynne, Fredrik Mindelsohn, Mats Åkerlund, Marcus Rosnell och Peter Karlsson

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:04	6:04	6:04	1,00 km
2	1,00 km	6:32	6:32	12:36	2,00 km
3	1,00 km	6:02	6:02	18:37	3,00 km
4	1,00 km	6:47	6:47	25:25	4,00 km
5	1,00 km	5:31	5:31	30:56	5,00 km
6	1,00 km	5:44	5:44	36:39	6,00 km
7	1,00 km	5:29	5:29	42:08	7,00 km
8	1,00 km	5:25	5:25	47:33	8,00 km
9	1,00 km	5:25	5:25	52:59	9,00 km
10	1,00 km	5:18	5:18	58:17	10,00 km
11	1,00 km	5:20	5:20	1:03:37	11,00 km
12	1,00 km	5:41	5:41	1:09:18	12,00 km
13	1,00 km	4:55	4:55	1:14:13	13,00 km
14	1,00 km	4:56	4:56	1:19:09	14,00 km
15	1,00 km	6:52	6:52	1:26:01	15,00 km
16	1,00 km	5:32	5:32	1:31:33	16,00 km
17	1,00 km	5:50	5:50	1:37:23	17,00 km
18	1,00 km	6:08	6:08	1:43:31	18,00 km
19	0,69 km	3:12	4:37	1:46:43	18,69 km

annons