Lunchpass

Fredag 26 juli 2024 11:04

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Distans pass med Erik Sandh som var hemma och hälsade på. Lite mera kuperat än jag är van med.
Trevligt att träffas och springa.
Lite problem med vänster sula som bränner upp hälen. Måste tillbaka till Gå och löp kliniken så dom får fixa till dom formgjutna sulorna igen.

11,25 km
Distans

57:26
Tid

5:06 min/km
Snitt

134
Snittpuls

148
Maxpuls

182
Stegfrekvens

161 meter
Total stigning (klocka)

Skor och utrustning

Garmin Fenix 6 PRO

Total distans:

2309:25:46

25063 km

Formgjutna sulor

Total distans:

388:33:31

3464 km

Hoka Bondi 8

Total distans:

55:57:36

656 km

Gillas av

Chrille Berglund , Hans Persson, Morgan Johansson, Veronica Byström, Petter Bogren och Staffan Westberg

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:57	4:57	118	4:57	1,00 km
2	1,00 km	5:00	5:00	132	9:56	2,00 km
3	1,00 km	4:57	4:57	136	14:53	3,00 km
4	1,00 km	4:45	4:45	133	19:39	4,00 km
5	1,00 km	5:04	5:04	132	24:43	5,00 km
6	1,00 km	5:24	5:24	142	30:07	6,00 km
7	1,00 km	4:51	4:51	130	34:58	7,00 km
8	1,00 km	5:11	5:11	134	40:09	8,00 km
9	1,00 km	5:48	5:48	142	45:57	9,00 km
10	1,00 km	5:13	5:13	138	51:10	10,00 km
11	1,00 km	4:55	4:55	133	56:06	11,00 km
12	0,25 km	1:21	5:17	135	57:26	11,25 km

annons