Eftermiddagspass

Torsdag 25 juli 2024 16:13

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Efter att ha varit på resande fot i 2 dagar,så var jag tvungen ut och kontrollera mina segmentet. Insåg att varken Jens I, Micke Jonsson eller Morgan Johansson varit där allt för mycket. Så man kan fortfarande titulera sig som Local Legend.
Idag slog jag även rekord på min stegsvit på 10 000 steg varje dag med att ha det i 197 dagar i rad.

6,22 km
Distans

30:04
Tid

4:50 min/km
Snitt

136
Snittpuls

148
Maxpuls

188
Stegfrekvens

28 meter
Total stigning (klocka)

Skor och utrustning

Garmin Fenix 6 PRO

Total distans:

2309:25:46

25063 km

Hoka Bondi 8

Total distans:

55:57:36

656 km

Gillas av

Chrille Berglund , Hans Persson, Morgan Johansson, Veronica Byström, Staffan Westberg och Mats Edelryd

Kommentarer

Välkommen hem!

Staffan Westberg | 25 juli 2024

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:57	4:57	121	4:57	1,00 km
2	1,00 km	4:52	4:52	131	9:49	2,00 km
3	1,00 km	4:51	4:51	136	14:40	3,00 km
4	1,00 km	4:49	4:49	140	19:29	4,00 km
5	1,00 km	4:49	4:49	143	24:18	5,00 km
6	1,00 km	4:45	4:45	144	29:03	6,00 km
7	0,22 km	1:01	4:41	146	30:04	6,22 km

annons