Smekurtarundan

Fredag 9 augusti 2024 19:19

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Ett par tempoökningar i backarna och 4 strides blev det med.

10,14 km
Distans

49:58
Tid

4:56 min/km
Snitt

149
Snittpuls

163
Maxpuls

180
Stegfrekvens

309 meter
Total stigning (klocka)

Saucony Endorphin speed 3

Total distans:

74:56:58

850 km

Datum	Distans	Tid	Tempo
1 december 2025	9,01 km	46:13	5:08 m/km
21 september 2025	8,81 km	48:16	5:29 m/km
9 september 2025	10,01 km	53:04	5:18 m/km

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:07	5:07	146	5:07	1,00 km
2	1,00 km	5:07	5:07	155	10:14	2,00 km
3	1,00 km	5:03	5:03	149	15:17	3,00 km
4	1,00 km	4:59	4:59	154	20:15	4,00 km
5	1,00 km	5:02	5:02	152	25:17	5,00 km
6	1,00 km	4:59	4:59	151	30:16	6,00 km
7	1,00 km	4:53	4:53	150	35:08	7,00 km
8	1,00 km	4:50	4:50	153	39:59	8,00 km
9	1,00 km	4:52	4:52	149	44:51	9,00 km
10	1,00 km	4:30	4:30	133	49:20	10,00 km
11	0,14 km	0:38	4:38	160	49:58	10,14 km

annons