Distans

Söndag 11 augusti 2024 10:55

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Varmt och skönt ute men lite väl blåsigt. Träffade på 2 trevliga motionärer på vägen, Carl Lannerstad samt Jonas Köhler👍🏻 Lyckades pricka in bägge broöppningarna på vägen runt Årstaviken😏

20,01 km
Distans

1:38:25
Tid

4:55 min/km
Snitt

120
Snittpuls

135
Maxpuls

198
Stegfrekvens

331 watt
Effekt

147 meter
Total stigning (klocka)

Gilla passet

Gillas av , Ingvar Olofsson, Daniel Zetterqvist och Mikael Lipschütz

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:15	5:15	104	5:15	1,00 km
2	1,00 km	5:03	5:03	118	10:18	2,00 km
3	1,00 km	5:00	5:00	118	15:18	3,00 km
4	1,00 km	4:51	4:51	121	20:09	4,00 km
5	1,00 km	5:03	5:03	127	25:12	5,00 km
6	1,00 km	4:55	4:55	118	30:07	6,00 km
7	1,00 km	4:43	4:43	119	34:50	7,00 km
8	1,00 km	4:51	4:51	114	39:41	8,00 km
9	1,00 km	4:44	4:44	121	44:25	9,00 km
10	1,00 km	4:51	4:51	122	49:16	10,00 km
11	1,00 km	5:14	5:14	117	54:30	11,00 km
12	1,00 km	5:01	5:01	119	59:31	12,00 km
13	1,00 km	4:52	4:52	115	1:04:23	13,00 km
14	1,00 km	4:56	4:56	121	1:09:19	14,00 km
15	1,00 km	4:53	4:53	120	1:14:11	15,00 km
16	1,00 km	4:46	4:46	117	1:18:57	16,00 km
17	1,00 km	4:56	4:56	126	1:23:53	17,00 km
18	1,00 km	4:49	4:49	127	1:28:43	18,00 km
19	1,00 km	4:51	4:51	126	1:33:34	19,00 km
20	1,00 km	4:49	4:49	123	1:38:23	20,00 km
21	0,01 km	0:02	3:24	127	1:38:25	20,01 km

annons