Distans

Måndag 12 augusti 2024 09:17

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Morgonjogg i ganska svalt väder. Orkar inte med nån kvalitet alls numera utan matar bara på med distans. Bättre än inget iaf. Nu mot campingstuga i Västerås. 1 v semester kvar👍🏻

8,01 km
Distans

39:52
Tid

4:59 min/km
Snitt

116
Snittpuls

130
Maxpuls

198
Stegfrekvens

327 watt
Effekt

48 meter
Total stigning (klocka)

Gilla passet

Gillas av , Ingvar Olofsson, Daniel Zetterqvist, Niclas Sjogren, Stefan Jensen och Mikael Lipschütz

Kommentarer

Mikael Lipschütz - 12 augusti 2024

Det tar emot att köra kvalitet själv. Hela kroppen skriker nej. Ibland fixar jag det men kanske kortar ner passet. Men ofta blir det inte av alls tyvärr. Är det en mättnad efter alla års löpning? Åldern som börjar spela roll att man inte förbättrar sig längre utan bara bromsar hårt i nedförsbacken?

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:28	5:28	106	5:28	1,00 km
2	1,00 km	5:03	5:03	111	10:31	2,00 km
3	1,00 km	4:40	4:40	121	15:12	3,00 km
4	1,00 km	4:54	4:54	119	20:06	4,00 km
5	1,00 km	4:53	4:53	117	24:59	5,00 km
6	1,00 km	5:00	5:00	117	29:59	6,00 km
7	1,00 km	4:55	4:55	119	34:54	7,00 km
8	1,00 km	4:56	4:56	121	39:51	8,00 km
9	0,01 km	0:02	4:21	125	39:53	8,01 km

annons