Testar att väcka kroppen

Lördag 17 augusti 2024 19:40

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Efter 1 km tänkte att det är dags att testa högre tempo.
Kunde öka mer o mer, inga smärtor nånstans, ytterligare ökning, snabbandning, trött sista km, nu räckte med testet.
Känns bra men orkade nog inte längre :) Nöjd och glad.

5,17 km
Distans

25:26
Tid

4:55 min/km
Snitt

180
Stegfrekvens

31 meter
Total stigning (klocka)

Garmin Fenix 6 Pro

Total distans:

851:23:04

9982 km

Saucony Endorphin Pro 3

Total distans:

32:10:20

370 km

GOCOCO Light sport high - 2

Total distans:

22:18:43

236 km

Gilla passet

Gillas av Torbjörn Westman, Jörgen Brynne, Marcus Rosnell och Peter Karlsson

Kommentarer

Mats Edelryd - 18 augusti 2024

Ja, nog är väl benen väckta efter detta😀
Snyggt progressivt och sista kilometern riktigt snabb👏👏

Tony Elias - 18 augusti 2024

Känns ok nu på morgonen.
Korta joggpass fram tills halvmaran på lördag. Tack Mats!

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:43	5:43	5:43	1,00 km
2	1,00 km	5:10	5:10	10:52	2,00 km
3	1,00 km	4:47	4:47	15:39	3,00 km
4	1,00 km	4:37	4:37	20:16	4,00 km
5	1,00 km	4:25	4:25	24:41	5,00 km
6	0,17 km	0:45	4:30	25:27	5,17 km

annons