annons
Tony Elias
1954 • Lerum

Tisdagkväll LFI - 1-1-2-2-3-3-2-2-1-1

Tisdag 20 augusti 2024 17:47

Löpning - Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Intervaller på Strandvägen, jag följde gruppen -6pers- men jag körde eget tempo med tanke på halvmaran på lördag.
Det kändes OK. Nu blir det vila tre dagar 🙂
🌤️ 21° Gött o varmt. Tack för ikväll.
11,91 km
Distans
1:07:26
Tid
5:40 min/km
Snitt
166
Stegfrekvens
101 meter
Total stigning (klocka)
Garmin Fenix 6 Pro
Total distans: 
851:23:04
9982 km
Saucony Endorphin Speed 2
Total distans: 
64:31:09
711 km
GOCOCO Light sport high - 2
Total distans: 
22:18:43
236 km

Senaste passen på rundan

Datum Distans Tid Tempo
16 september 2025 9,42 km 57:27 6:06 m/km
9 september 2025 8,92 km 1:00:47 6:49 m/km
2 september 2025 10,92 km 1:06:26 6:05 m/km

Kommentarer

Rebecca Eriksson - 21 augusti 2024
Jag håller tummar och tår för dig Tony!
Tony Elias - 21 augusti 2024
Tack Rebecca! Det behövs men kul blir det.
Träningspass från
Visa karta och diagram större

Etapper

 DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
1 1,54 km9:135:5909:131,54 km
2 1,83 km9:255:09018:373,37 km
3 0,23 km1:044:41019:413,60 km
4 0,17 km1:308:36021:113,77 km
5 0,22 km1:065:03022:173,99 km
6 0,25 km1:285:52023:464,24 km
7 0,40 km2:025:07025:484,64 km
8 0,26 km1:305:52027:174,89 km
9 0,38 km2:005:19029:185,27 km
10 0,23 km1:256:15030:435,50 km
11 0,59 km3:015:08033:446,08 km
12 0,27 km1:355:55035:196,35 km
13 0,61 km3:014:59038:206,96 km
14 0,26 km1:376:16039:577,21 km
15 0,40 km2:015:03041:587,61 km
16 0,29 km1:315:17043:287,90 km
17 0,31 km1:314:51044:598,21 km
18 0,11 km0:314:44045:308,32 km
19 0,21 km1:357:44047:068,53 km
20 0,23 km1:044:42048:098,75 km
21 0,08 km1:3119:54049:408,83 km
22 0,25 km1:024:05050:429,08 km
23 1,87 km11:356:1301:02:1710,95 km
24 0,96 km5:095:2101:07:2711,91 km
annons