Första passet efter Bunketorp Backyard Ultra Trail

Torsdag 15 augusti 2024 18:32

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Test om fot-hällsena-lår är ok efter lördagens 67km.
Vågade med försiktig jogg och gå emellanåt. Nåt ökning sista delen med mycket korta sträckor.
Nu, 2 timmar senare känns att det har fungerat någorlunda bra.

Vi var 14 st löpare, jag körde eget, förstås. Tack för ikväll

5,7 km
Distans

40:19
Tid

7:04 min/km
Snitt

160
Stegfrekvens

8 meter
Total stigning (klocka)

Garmin Fenix 6 Pro

Total distans:

851:23:04

9982 km

Saucony Ride 15

Total distans:

56:48:31

584 km

GOCOCO Light sport high - 2

Total distans:

22:18:43

236 km

Kompisar på passet

Gilla passet

Gillas av Torbjörn Westman, Mats Edelryd, Mats Åkerlund, Marcus Rosnell, Leif Andersson och Peter Karlsson

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:50	6:50	6:50	1,00 km
2	1,00 km	6:48	6:48	13:39	2,00 km
3	0,37 km	2:25	6:33	16:03	2,37 km
4	0,42 km	4:27	10:39	20:30	2,79 km
5	0,80 km	5:11	6:27	25:41	3,59 km
6	0,43 km	4:35	10:35	30:16	4,02 km
7	1,00 km	5:53	5:53	36:09	5,02 km
8	0,68 km	4:10	6:07	40:19	5,70 km

annons