annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Steffen Steffensen

1962 • Mölndal

Mölndalsrundan M

Söndag 18 augusti 2024 16:42

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Härligt löpväder😀

11,15 km
Distans

53:35
Tid

4:48 min/km
Snitt

147
Snittpuls

154
Maxpuls

168
Stegfrekvens

184 meter
Total stigning (klocka)

Hoka

Total distans:

66:13:50

752 km

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
26 oktober 2025	8,05 km	43:04	5:21 m/km
20 oktober 2025	10,01 km	54:10	5:25 m/km
15 oktober 2025	8,01 km	43:54	5:29 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Gillas av Kalle Kula och Jens Sandahl

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:53	4:53	138	4:53	1,00 km
2	1,00 km	4:35	4:35	146	9:28	2,00 km
3	1,00 km	4:48	4:48	144	14:16	3,00 km
4	1,00 km	4:51	4:51	149	19:07	4,00 km
5	1,00 km	4:48	4:48	149	23:54	5,00 km
6	1,00 km	4:39	4:39	152	28:34	6,00 km
7	1,00 km	4:52	4:52	152	33:26	7,00 km
8	1,00 km	4:52	4:52	148	38:18	8,00 km
9	1,00 km	4:49	4:49	148	43:07	9,00 km
10	1,00 km	4:51	4:51	145	47:59	10,00 km
11	1,00 km	4:56	4:56	150	52:55	11,00 km
12	0,15 km	0:41	4:40	152	53:36	11,15 km

annons