Promenad

Söndag 1 september 2024 06:43

Promenad/Powerwalk - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Rehabilitering av mina hälar fortsätter.
Idag promenad till jobbet istället för löpning, betydligt mindre stötar.
Tejpning, formgjutna sulor och hälkoppar ska förhoppningsvis rätta till problematiken med mina uttrampade hälkuddar som ställer till alla problem.
Målsättningen är att springa Stockholm Marathon 2025 smärtfri 🏃

7,03 km
Distans

1:09:52
Tid

9:56 min/km
Snitt

86
Snittpuls

103
Maxpuls

70
Kadens

74 meter
Total stigning (klocka)

Skor och utrustning

Garmin Fenix 6 PRO

Total distans:

2307:24:09

25038 km

Nike Air retro blå

Total distans:

222:30:59

1169 km

Formgjutna sulor

Total distans:

388:33:31

3464 km

Häl koppar

Total distans:

126:17:49

1305 km

Gillas av

Chrille Berglund , Morgan Johansson, Staffan Westberg och Mats Edelryd

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	10:19	10:19	80	10:19	1,00 km
2	1,00 km	9:58	9:58	86	20:17	2,00 km
3	1,00 km	9:45	9:45	89	30:02	3,00 km
4	1,00 km	9:44	9:44	85	39:46	4,00 km
5	1,00 km	9:37	9:37	86	49:22	5,00 km
6	1,00 km	9:53	9:53	84	59:15	6,00 km
7	1,00 km	10:06	10:06	89	1:09:21	7,00 km
8	0,03 km	0:32	19:31	83	1:09:53	7,03 km

annons