Ramboll Stockholm Halvmarathon - Stockholm

Lördag 7 september 2024 15:30

Löpning - Tävling

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Väldigt varmt och formen inte på topp så det gick ungefär som väntat. Tunga ben redan tidigt in i loppet men gnetade på så gott jag kunde. Nåväl, ett bra fartpass inför Berlin om 3 v. Blev 9:a i M50.

21,1 km
Distans

1:27:36
Tid

4:09 min/km
Snitt

148
Snittpuls

166
Maxpuls

148 meter
Total stigning (klocka)

Gillas av

, Ingvar Olofsson, Anne Jensen, Jens Sandahl, Staffan Westerdahl, Staffan Sundvall, Marcus Österberg HSK, Karibou och Josefine Bonde

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	3:57	3:57	136	3:57	1,00 km
2	1,00 km	4:01	4:01	146	7:57	2,00 km
3	1,00 km	4:02	4:02	148	12:00	3,00 km
4	1,00 km	4:07	4:07	147	16:07	4,00 km
5	1,00 km	4:00	4:00	145	20:07	5,00 km
6	1,00 km	4:10	4:10	145	24:16	6,00 km
7	1,00 km	4:05	4:05	145	28:22	7,00 km
8	1,00 km	4:13	4:13	147	32:34	8,00 km
9	1,00 km	4:01	4:01	146	36:35	9,00 km
10	1,00 km	4:09	4:09	146	40:44	10,00 km
11	1,00 km	4:09	4:09	147	44:53	11,00 km
12	1,00 km	4:10	4:10	147	49:02	12,00 km
13	1,00 km	4:19	4:19	149	53:22	13,00 km
14	1,00 km	4:04	4:04	147	57:26	14,00 km
15	1,00 km	4:15	4:15	145	1:01:41	15,00 km
16	1,00 km	4:10	4:10	149	1:05:51	16,00 km
17	1,00 km	4:09	4:09	151	1:10:00	17,00 km
18	1,00 km	4:15	4:15	155	1:14:15	18,00 km
19	1,00 km	4:14	4:14	154	1:18:29	19,00 km
20	1,00 km	3:58	3:58	155	1:22:28	20,00 km
21	1,00 km	3:55	3:55	156	1:26:23	21,00 km
22	0,33 km	1:14	3:48	161	1:27:37	21,33 km

annons