Löpning 2024-09-24

Tisdag 24 september 2024 16:45

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Är hos mamma och pappa i Härryda några dagar. Efter lång natt (nattåg) och jobb hela dagen var det riktigt skönt med en löptur till Landvetter och tillbaka.
Varm luft och duggregn, bästa löparvädret ☺️🏃🏼

15,6 km
Distans

1:29:23
Tid

5:44 min/km
Snitt

145
Snittpuls

153
Maxpuls

168
Stegfrekvens

367 watt
Effekt

92 meter
Total stigning (klocka)

Adidas adizero boston 12

Total distans:

98:04:35

953 km

Gilla passet

Gillas av Chrille Berglund , Veronica Byström, Magnus Wik och Staffan Westberg

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:49	5:49	130	5:49	1,00 km
2	1,00 km	5:50	5:50	139	11:39	2,00 km
3	1,00 km	5:40	5:40	140	17:19	3,00 km
4	1,00 km	5:45	5:45	141	23:04	4,00 km
5	1,00 km	5:45	5:45	144	28:49	5,00 km
6	1,00 km	5:40	5:40	145	34:29	6,00 km
7	1,00 km	5:42	5:42	146	40:10	7,00 km
8	1,00 km	5:37	5:37	147	45:47	8,00 km
9	1,00 km	5:44	5:44	148	51:31	9,00 km
10	1,00 km	5:50	5:50	148	57:22	10,00 km
11	1,00 km	5:41	5:41	148	1:03:03	11,00 km
12	1,00 km	5:44	5:44	148	1:08:47	12,00 km
13	1,00 km	5:46	5:46	149	1:14:33	13,00 km
14	1,00 km	5:39	5:39	150	1:20:11	14,00 km
15	1,00 km	5:47	5:47	148	1:25:58	15,00 km
16	0,60 km	3:25	5:41	150	1:29:23	15,60 km

annons