Löpning 2024-09-27

Fredag 27 september 2024 08:35

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Ledig dag i Härryda vilket passade fint med ett långpass. Genom Risbacka och Eskelsby som jag inte varit på sen jag åkte moped. Fin runda i mulet väder och ibland regn. Skönt att fått till ett sådant här långpass inför Umeå 🏃🏼

32,25 km
Distans

3:11:47
Tid

5:57 min/km
Snitt

150
Snittpuls

171
Maxpuls

166
Stegfrekvens

356 watt
Effekt

324 meter
Total stigning (klocka)

Adidas adizero boston 12

Total distans:

98:04:35

953 km

Gilla passet

Gillas av Chrille Berglund , Jens Sandahl, Veronica Byström, Magnus Wik och Staffan Westberg

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:57	5:57	139	5:57	1,00 km
2	1,00 km	6:05	6:05	145	12:02	2,00 km
3	1,00 km	5:59	5:59	148	18:01	3,00 km
4	1,00 km	5:53	5:53	147	23:54	4,00 km
5	1,00 km	6:14	6:14	151	30:09	5,00 km
6	1,00 km	6:02	6:02	150	36:10	6,00 km
7	1,00 km	6:00	6:00	151	42:10	7,00 km
8	1,00 km	5:54	5:54	144	48:04	8,00 km
9	1,00 km	5:39	5:39	148	53:43	9,00 km
10	1,00 km	5:44	5:44	146	59:27	10,00 km
11	1,00 km	5:49	5:49	147	1:05:16	11,00 km
12	1,00 km	5:51	5:51	147	1:11:06	12,00 km
13	1,00 km	5:58	5:58	142	1:17:05	13,00 km
14	1,00 km	6:23	6:23	153	1:23:28	14,00 km
15	1,00 km	5:40	5:40	144	1:29:08	15,00 km
16	1,00 km	5:50	5:50	145	1:34:58	16,00 km
17	1,00 km	5:56	5:56	148	1:40:54	17,00 km
18	1,00 km	6:35	6:35	148	1:47:29	18,00 km
19	1,00 km	5:59	5:59	148	1:53:29	19,00 km
20	1,00 km	5:44	5:44	143	1:59:13	20,00 km
21	1,00 km	5:59	5:59	152	2:05:12	21,00 km
22	1,00 km	6:01	6:01	149	2:11:13	22,00 km
23	1,00 km	5:45	5:45	150	2:16:58	23,00 km
24	1,00 km	5:54	5:54	146	2:22:52	24,00 km
25	1,00 km	5:54	5:54	148	2:28:46	25,00 km
26	1,00 km	5:51	5:51	149	2:34:38	26,00 km
27	1,00 km	5:59	5:59	157	2:40:36	27,00 km
28	1,00 km	5:56	5:56	155	2:46:33	28,00 km
29	1,00 km	5:59	5:59	157	2:52:31	29,00 km
30	1,00 km	5:57	5:57	156	2:58:28	30,00 km
31	1,00 km	5:50	5:50	168	3:04:19	31,00 km
32	1,00 km	5:57	5:57	166	3:10:16	32,00 km
33	0,25 km	1:32	6:11	161	3:11:48	32,25 km

annons