6e dagen med "förkylning" och jag är nästan helt bra

Torsdag 3 oktober 2024 14:31

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Kändes positiv idag, kanske jag har lyckats med att jogga (ganska kontrollerat) de senaste dagar.
Förhoppningsvis bör gå bra med Göt-Maran nästa vecka, om inte, så finns en mara månaden efter i Halmstad.
Soligt 14° NNO 3(6)

5,07 km
Distans

26:35
Tid

5:15 min/km
Snitt

174
Stegfrekvens

35 meter
Total stigning (klocka)

Garmin Fenix 6 Pro

Total distans:

851:23:04

9982 km

Saucony Endorphin Speed 2

Total distans:

64:31:09

711 km

GOCOCO Light sport high

Total distans:

77:35:40

795 km

Gilla passet

Gillas av Torbjörn Westman, Jörgen Brynne, Fredrik Mindelsohn, Marcus Rosnell, Peter Karlsson och Oldboy

Kommentarer

Mats Edelryd - 3 oktober 2024

Sista kilometern på 4,49. Då verkar det som om du är helt återställd om du inte fick kämpa alltför hårt för att springa i det tempot.
Har du något tidsmål på din kommande mara?

Tony Elias - 3 oktober 2024

Kämpa gjorde jag men inte så hårt. Solen hjälpe till med vinden i ryggen.
Lite kvar vitt (tunnare) slem som jag lyckas få upp då o då. Luft/andning: bara lite hinder.
Svårt med tidsmål nästa vecka men jag blir glad o nöjd om 3:40:00.

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:39	5:39	5:39	1,00 km
2	1,00 km	5:30	5:30	11:09	2,00 km
3	1,00 km	5:16	5:16	16:25	3,00 km
4	1,00 km	5:01	5:01	21:27	4,00 km
5	1,00 km	4:49	4:49	26:16	5,00 km
6	0,07 km	0:20	4:47	26:36	5,07 km

annons