annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Morgan Johansson

1974 • Örnsköldsvik

Löpning 2024-10-06

Söndag 6 oktober 2024 07:53

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Runt Höglandsjön med 8 km marafart.

10,19 km
Distans

53:21
Tid

5:14 min/km
Snitt

152
Snittpuls

165
Maxpuls

170
Stegfrekvens

400 watt
Effekt

51 meter
Total stigning (klocka)

Adidas adizero boston 12

Total distans:

98:04:35

953 km

Gilla passet

Gillas av Chrille Berglund , Veronica Byström, Magnus Wik och Staffan Westberg

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:47	5:47	142	5:47	1,00 km
2	1,00 km	5:05	5:05	144	10:52	2,00 km
3	1,00 km	5:05	5:05	152	15:57	3,00 km
4	1,00 km	5:00	5:00	154	20:57	4,00 km
5	1,00 km	5:02	5:02	149	25:59	5,00 km
6	1,00 km	5:03	5:03	154	31:02	6,00 km
7	1,00 km	5:02	5:02	156	36:04	7,00 km
8	1,00 km	5:04	5:04	158	41:08	8,00 km
9	1,00 km	5:02	5:02	161	46:10	9,00 km
10	1,00 km	6:09	6:09	154	52:19	10,00 km
11	0,19 km	1:03	5:35	152	53:22	10,19 km

annons