annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Janos Dani

1969 • Vilshult

Smekurtarundan

Fredag 25 oktober 2024 11:17

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

10,01 km
Distans

52:03
Tid

5:12 min/km
Snitt

146
Snittpuls

161
Maxpuls

180
Stegfrekvens

298 meter
Total stigning (klocka)

Saucony Triumph 22

Total distans:

85:33:19

953 km

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
18 december 2025	10,33 km	52:30	5:05 m/km
16 december 2025	10,00 km	52:15	5:14 m/km
11 december 2025	10,01 km	51:38	5:09 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:13	5:13	135	5:13	1,00 km
2	1,00 km	5:20	5:20	150	10:33	2,00 km
3	1,00 km	5:14	5:14	140	15:47	3,00 km
4	1,00 km	5:08	5:08	141	20:55	4,00 km
5	1,00 km	5:11	5:11	144	26:06	5,00 km
6	1,00 km	5:10	5:10	148	31:16	6,00 km
7	1,00 km	5:10	5:10	147	36:26	7,00 km
8	1,00 km	5:08	5:08	150	41:34	8,00 km
9	1,00 km	5:14	5:14	148	46:48	9,00 km
10	1,00 km	5:13	5:13	151	52:01	10,00 km
11	0,01 km	0:02	5:03	149	52:03	10,01 km

annons