annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Jörgen Brynne

1960 • Torslanda

Dalenrundan

Fredag 25 oktober 2024 14:58

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

En lugn asfaltsrunda

7,67 km
Distans

43:27
Tid

5:40 min/km
Snitt

139
Snittpuls

147
Maxpuls

164
Stegfrekvens

316 watt
Effekt

87 meter
Total stigning (klocka)

Nike Alphafly 2

Total distans:

43:43:20

439 km

Gilla passet

Gillas av Tony Elias, Erik "Tricky" Fries och Peter Karlsson

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:03	6:03	135	6:03	1,00 km
2	1,00 km	5:34	5:34	143	11:37	2,00 km
3	1,00 km	5:35	5:35	142	17:11	3,00 km
4	1,00 km	5:50	5:50	140	23:01	4,00 km
5	1,00 km	5:22	5:22	141	28:23	5,00 km
6	1,00 km	5:31	5:31	136	33:55	6,00 km
7	1,00 km	5:55	5:55	136	39:49	7,00 km
8	0,67 km	3:38	5:28	133	43:27	7,67 km

annons