Hem från jobbet

Onsdag 30 oktober 2024 16:20

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Vinden hade som tur var inte vänt under dagen så fick njuta
av medvind

11,17 km
Distans

54:47
Tid

4:54 min/km
Snitt

132
Snittpuls

155
Maxpuls

172
Stegfrekvens

401 watt
Effekt

118 meter
Total stigning (klocka)

Skor och utrustning

Garmin Epix 2

Total distans:

1197:53:27

16012 km

asics Nimbus 25

Total distans:

88:04:31

1068 km

Datum	Distans	Tid	Tempo
18 mars 2026	10,91 km	45:21	4:09 m/km
4 februari 2026	10,85 km	45:55	4:14 m/km
28 januari 2026	10,94 km	45:59	4:12 m/km

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:52	4:52	119	4:52	1,00 km
2	1,00 km	4:59	4:59	136	9:51	2,00 km
3	1,00 km	4:40	4:40	128	14:31	3,00 km
4	1,00 km	4:45	4:45	129	19:16	4,00 km
5	1,00 km	4:39	4:39	132	23:56	5,00 km
6	1,00 km	4:46	4:46	131	28:41	6,00 km
7	1,00 km	4:50	4:50	132	33:31	7,00 km
8	1,00 km	5:00	5:00	138	38:31	8,00 km
9	1,00 km	5:00	5:00	132	43:31	9,00 km
10	1,00 km	4:51	4:51	135	48:22	10,00 km
11	1,00 km	5:30	5:30	142	53:52	11,00 km
12	0,17 km	0:55	5:17	141	54:47	11,17 km

annons