Morgonpass

Tisdag 5 november 2024 06:39

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

60 minuters omvägslöpning till jobbet för apt.
Tänkte ta höglandssjön men där var det en isgata. Lite bättre underlag på gångbanorna.
Tur att isen försvinner till imorgon.

11,47 km
Distans

1:00:57
Tid

5:19 min/km
Snitt

134
Snittpuls

142
Maxpuls

192
Stegfrekvens

70 meter
Total stigning (klocka)

Skor och utrustning

Garmin Fenix 6 PRO

Total distans:

2307:24:09

25038 km

Vj icehero

Total distans:

68:05:42

761 km

Gillas av

Chrille Berglund , Hans Persson, Petter Bogren, Staffan Westberg och Mats Edelryd

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:23	5:23	121	5:23	1,00 km
2	1,00 km	5:20	5:20	136	10:43	2,00 km
3	1,00 km	5:11	5:11	134	15:54	3,00 km
4	1,00 km	5:13	5:13	137	21:07	4,00 km
5	1,00 km	5:14	5:14	137	26:21	5,00 km
6	1,00 km	5:10	5:10	134	31:31	6,00 km
7	1,00 km	5:14	5:14	137	36:46	7,00 km
8	1,00 km	5:18	5:18	136	42:04	8,00 km
9	1,00 km	5:27	5:27	135	47:31	9,00 km
10	1,00 km	5:24	5:24	136	52:55	10,00 km
11	1,00 km	5:24	5:24	136	58:19	11,00 km
12	0,47 km	2:39	5:38	135	1:00:58	11,47 km

annons