6 x 6 min@3:49. 60s gåvila.

Onsdag 6 november 2024 15:11

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Kändes rätt hyfsat idag. Vilodagen igår gjorde susen👌🏻

15,18 km
Distans

1:08:00
Tid

4:29 min/km
Snitt

134
Snittpuls

158
Maxpuls

192
Stegfrekvens

352 watt
Effekt

56 meter
Total stigning (klocka)

, Ingvar Olofsson, Niclas Sjogren, Karibou och Mikael Lipschütz

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:25	5:25	121	5:25	1,00 km
2	1,49 km	7:36	5:06	114	13:01	2,49 km
3	1,54 km	6:00	3:54	137	19:01	4,03 km
4	0,11 km	0:59	9:15	132	20:01	4,14 km
5	1,57 km	6:01	3:49	140	26:01	5,71 km
6	0,10 km	0:59	9:54	143	27:01	5,81 km
7	1,59 km	6:00	3:46	144	33:01	7,40 km
8	0,10 km	1:00	9:36	140	34:01	7,51 km
9	1,57 km	6:00	3:49	143	40:01	9,08 km
10	0,10 km	0:59	9:57	146	41:00	9,18 km
11	1,57 km	6:00	3:49	143	47:01	10,75 km
12	0,11 km	1:00	9:09	145	48:01	10,86 km
13	1,58 km	6:00	3:48	144	54:01	12,44 km
14	0,11 km	1:00	8:59	151	55:01	12,55 km
15	2,63 km	13:00	4:56	124	1:08:00	15,18 km

annons