Fyren-Hamnen-Karleksstigen-Flommen

Tisdag 12 november 2024 11:21

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Ej IHU. Helt otroligt, idag visade sig minsann solen! :-) Foten känns bättre o bättre, så imorgon blir det till att testa litet längre fartpass.....

10,15 km
Distans

50:59
Tid

5:01 min/km
Snitt

142
Snittpuls

166
Maxpuls

182
Stegfrekvens

11 meter
Total stigning (klocka)

HOKA Mach 5

Total distans:

111:46:01

1309 km

Datum	Distans	Tid	Tempo
14 december 2025	10,15 km	54:30	5:22 m/km
26 oktober 2025	10,15 km	51:54	5:07 m/km
22 augusti 2025	10,15 km	52:55	5:13 m/km

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:30	5:30	133	5:30	1,00 km
2	1,00 km	5:03	5:03	148	10:33	2,00 km
3	1,00 km	5:02	5:02	154	15:35	3,00 km
4	1,00 km	5:21	5:21	144	20:56	4,00 km
5	1,00 km	5:09	5:09	140	26:05	5,00 km
6	1,00 km	5:13	5:13	135	31:18	6,00 km
7	1,00 km	4:49	4:49	139	36:07	7,00 km
8	1,00 km	4:50	4:50	143	40:57	8,00 km
9	1,00 km	4:55	4:55	142	45:53	9,00 km
10	1,00 km	4:45	4:45	144	50:38	10,00 km
11	0,07 km	0:22	4:50	143	50:59	10,07 km

annons