Morgonpass

Fredag 22 november 2024 08:08

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar. Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn

Fortsätter med mina 30 minuters löpningar plus/minus några minuter för att hålla mig till rehabiliteringens planen.
Haveri på handledspulsen blir ofta så när det blir minusgrader ute.

7,35 km
Distans

36:15
Tid

4:56 min/km
Snitt

143
Snittpuls

165
Maxpuls

190
Stegfrekvens

31 meter
Total stigning (klocka)

Skor och utrustning

Garmin Fenix 6 PRO

Total distans:

2307:24:09

25038 km

Vj icehero

Total distans:

68:05:42

761 km

Gillas av

Chrille Berglund , Hans Persson, Morgan Johansson, Petter Bogren och Staffan Westberg

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Utjämnad
Momentan
Etapper

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:53	4:53	113	4:53	1,00 km
2	1,00 km	4:59	4:59	143	9:51	2,00 km
3	1,00 km	4:58	4:58	142	14:49	3,00 km
4	1,00 km	5:02	5:02	147	19:50	4,00 km
5	1,00 km	4:56	4:56	147	24:47	5,00 km
6	1,00 km	4:52	4:52	155	29:39	6,00 km
7	1,00 km	4:55	4:55	154	34:34	7,00 km
8	0,35 km	1:41	4:49	151	36:15	7,35 km

annons