Långpass

Måndag 25 november 2024 10:17

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Skutudden, nästan ett riktigt långpass även om det inte blev 100min. Lite regnigt men ändå helt ok. Fast jag känner mig lite sliten nu även om farten var helt ok för att vara mig. Jag har ju ett mål för november som Ingvar får ta på sig för att han lurat mig!!

18,01 km
Distans

1:34:51
Tid

5:16 min/km
Snitt

143
Snittpuls

155
Maxpuls

Gillas av

Helena Zander, Ingvar Olofsson, Gunnar Skandsen, Mats Edelryd, Tony Elias, Mikael Nykvist och Eva Larsson

Kommentarer

Kul med nya mål och nu är det nära, bra jobbat!!

Ingvar Olofsson | 25 november 2024

Det var ju en förhållandevis bra fart också över den distansen. Formen stiger med all mängd som stoppas in i bagaget.
Mycket fint!

Mats Edelryd | 26 november 2024

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:39	5:39	112	5:39	1,00 km
2	1,00 km	5:24	5:24	120	11:03	2,00 km
3	1,00 km	5:14	5:14	133	16:17	3,00 km
4	1,00 km	5:18	5:18	142	21:35	4,00 km
5	1,00 km	5:12	5:12	144	26:47	5,00 km
6	1,00 km	5:07	5:07	146	31:54	6,00 km
7	1,00 km	5:21	5:21	142	37:15	7,00 km
8	1,00 km	5:09	5:09	147	42:24	8,00 km
9	1,00 km	5:20	5:20	149	47:44	9,00 km
10	1,00 km	5:19	5:19	150	53:03	10,00 km
11	1,00 km	5:09	5:09	144	58:12	11,00 km
12	1,00 km	5:10	5:10	149	1:03:22	12,00 km
13	1,00 km	5:06	5:06	149	1:08:28	13,00 km
14	1,00 km	5:08	5:08	148	1:13:36	14,00 km
15	1,00 km	5:15	5:15	151	1:18:51	15,00 km
16	1,00 km	5:13	5:13	150	1:24:04	16,00 km
17	1,00 km	5:22	5:22	152	1:29:26	17,00 km
18	1,00 km	5:21	5:21	153	1:34:47	18,00 km
19	0,01 km	0:04	5:23	154	1:34:51	18,01 km

annons