Distans

Tisdag 26 november 2024 15:36

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar. Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn

Lite lättare känsla idag. Blir nog mestadels distanspass framöver. Efter nyår sätter jag igång med lite marainriktad träning inför Tokyo Maraton den 2:a Mars. Då skall den stora Six-Star Medaljen inhämtas 🤩

8,01 km
Distans

42:45
Tid

5:20 min/km
Snitt

113
Snittpuls

129
Maxpuls

196
Stegfrekvens

318 watt
Effekt

55 meter
Total stigning (klocka)

Gillas av

, Ingvar Olofsson, Staffan Sundvall och Niclas Sjogren

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Utjämnad
Momentan
Etapper

Puls

Etapper

Hastighet
Watt

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:28	5:28	106	5:28	1,00 km
2	1,00 km	5:28	5:28	110	10:56	2,00 km
3	1,00 km	5:19	5:19	111	16:15	3,00 km
4	1,00 km	5:19	5:19	112	21:35	4,00 km
5	1,00 km	5:14	5:14	114	26:49	5,00 km
6	1,00 km	5:31	5:31	116	32:19	6,00 km
7	1,00 km	5:10	5:10	114	37:29	7,00 km
8	1,00 km	5:14	5:14	120	42:43	8,00 km
9	0,01 km	0:02	5:15	126	42:46	8,01 km

annons