Biskopsmåla skola T o R

Måndag 25 november 2024 09:46

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

snöpinnarintervaller 2,1. med 10 min uppvärmning och 10 min nervarvning

8,09 km
Distans

46:57
Tid

5:48 min/km
Snitt

152
Snittpuls

170
Maxpuls

164
Stegfrekvens

193 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Saucony guide 17 svart

Total distans:

103:09:22

989 km

Datum	Distans	Tid	Tempo
9 mars 2026	7,37 km	45:14	6:08 m/km
5 mars 2026	7,66 km	41:59	5:29 m/km
10 februari 2026	7,85 km	44:38	5:41 m/km

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:16	6:16	130	6:16	1,00 km
2	1,00 km	5:54	5:54	142	12:11	2,00 km
3	1,00 km	5:21	5:21	155	17:32	3,00 km
4	1,00 km	5:24	5:24	160	22:56	4,00 km
5	1,00 km	5:19	5:19	163	28:15	5,00 km
6	1,00 km	5:24	5:24	162	33:39	6,00 km
7	1,00 km	6:10	6:10	158	39:49	7,00 km
8	1,00 km	6:39	6:39	152	46:28	8,00 km
9	0,09 km	0:30	5:43	151	46:58	8,09 km

annons