Kort-kort runda, solen framme, isig vind. Gött

Tisdag 3 december 2024 13:07

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Solen tittade fram, så en kortrunda bör fungera.
Det gick bra! Vaden klarade ett kortpass.
Härlig men kallt i motvind, kändes som -5° brrr.
Mest soligt +0,5° NÖ 5(13)

4,51 km
Distans

24:33
Tid

5:27 min/km
Snitt

174
Stegfrekvens

25 meter
Total stigning (klocka)

Reebok Tight comp.

Total distans:

473:15:43

5110 km

Garmin Fenix 6 Pro

Total distans:

851:23:04

9982 km

Gococo Technical kushion bl...

Total distans:

49:50:50

542 km

Saucony Endorphin Speed 3 R...

Total distans:

23:27:14

251 km

Gilla passet

Gillas av Torbjörn Westman, Mats Edelryd, Marcus Rosnell, Leif Andersson, Peter Karlsson och Oldboy

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:40	5:40	5:40	1,00 km
2	1,00 km	5:32	5:32	11:12	2,00 km
3	1,00 km	5:33	5:33	16:45	3,00 km
4	1,00 km	5:16	5:16	22:01	4,00 km
5	0,51 km	2:32	5:01	24:34	4,51 km

annons