Kort runda - 1,5 backe

Torsdag 5 december 2024 14:36

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Dagens mål var att inte ta fler än två backar.
Sista km lite känning i vadens nedre del mot hälsenans överdel.
Får vara nöjd i alla fall. Snart mörkt +0° SO 2(7) mest mulet.

6,2 km
Distans

34:17
Tid

5:32 min/km
Snitt

168
Stegfrekvens

78 meter
Total stigning (klocka)

Reebok Tight comp.

Total distans:

473:15:43

5110 km

Garmin Fenix 6 Pro

Total distans:

851:23:04

9982 km

Gococo Technical kushion bl...

Total distans:

49:50:50

542 km

Saucony Endorphin Speed 3 R...

Total distans:

23:27:14

251 km

Gilla passet

Gillas av Torbjörn Westman, Mats Edelryd, Marcus Rosnell, Leif Andersson, Peter Karlsson och Anders Sköldberg

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:41	5:41	5:41	1,00 km
2	1,00 km	5:38	5:38	11:18	2,00 km
3	1,00 km	5:41	5:41	16:59	3,00 km
4	1,00 km	5:41	5:41	22:40	4,00 km
5	1,00 km	5:20	5:20	28:00	5,00 km
6	1,00 km	5:18	5:18	33:18	6,00 km
7	0,20 km	0:59	4:52	34:17	6,20 km

annons