Biskopsmåla skola T o R

Söndag 8 december 2024 10:47

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Ett tröskelpass som jag var lite nervös för. Jag visste inte vad kroppen skulle klara av nu efter blodgivningen. Det gick lättare än vad jag trodde tidsmässigt. Men jag tog vatten över huvudet så jag fick stanna till o hämta andan några gånger.

8,26 km
Distans

44:39
Tid

5:24 min/km
Snitt

155
Snittpuls

175
Maxpuls

166
Stegfrekvens

178 meter
Total stigning (klocka)

Saucony guide 17 svart

Total distans:

97:06:30

932 km

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
12 november 2025	8,03 km	44:58	5:36 m/km
21 oktober 2025	7,83 km	43:45	5:35 m/km
13 oktober 2025	7,61 km	44:38	5:52 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:22	6:22	134	6:22	1,00 km
2	0,60 km	3:38	6:06	142	10:00	1,60 km
3	1,00 km	4:56	4:56	155	14:56	2,60 km
4	1,00 km	4:58	4:58	162	19:54	3,60 km
5	1,00 km	4:59	4:59	170	24:53	4,60 km
6	1,00 km	4:50	4:50	168	29:43	5,60 km
7	1,00 km	4:51	4:51	163	34:34	6,60 km
8	0,09 km	0:26	4:52	170	35:00	6,69 km
9	1,00 km	6:14	6:14	151	41:14	7,69 km
10	0,57 km	3:26	5:59	155	44:40	8,26 km

annons