annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Jörgen Brynne

1960 • Torslanda

Dalenrundan

Måndag 9 december 2024 15:39

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

7,96 km
Distans

44:06
Tid

5:32 min/km
Snitt

136
Snittpuls

143
Maxpuls

164
Stegfrekvens

317 watt
Effekt

77 meter
Total stigning (klocka)

Nike Alphafly 2

Total distans:

43:43:20

439 km

Gilla passet

Gillas av Tony Elias, Erik "Tricky" Fries och Peter Karlsson

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:55	5:55	132	5:55	1,00 km
2	1,00 km	5:24	5:24	134	11:19	2,00 km
3	1,00 km	5:33	5:33	141	16:53	3,00 km
4	1,00 km	5:54	5:54	138	22:47	4,00 km
5	1,00 km	5:18	5:18	138	28:04	5,00 km
6	1,00 km	5:19	5:19	135	33:24	6,00 km
7	1,00 km	5:30	5:30	136	38:54	7,00 km
8	0,96 km	5:12	5:26	137	44:06	7,96 km

annons