Stonehill - 21 varv

Måndag 9 december 2024 14:39

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Solen lyser, -0° kallt NO vind 3(9) Tänkte jogga lite kontrollerat.
Det räckte med 21 varv idag ☺️ annars kommer kroppen att klaga.
Det har gått bra, tack.

9,05 km
Distans

49:56
Tid

5:31 min/km
Snitt

174
Stegfrekvens

2 meter
Total stigning (klocka)

Reebok Tight comp.

Total distans:

473:15:43

5110 km

Bola Sprint short grå

Total distans:

92:05:42

1489 km

Garmin Fenix 6 Pro

Total distans:

851:23:04

9982 km

Saucony Ride 15

Total distans:

56:48:31

584 km

Gilla passet

Gillas av Torbjörn Westman, Mats Edelryd, Mats Åkerlund, Marcus Rosnell, Peter Karlsson och Oldboy

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:44	5:44	5:44	1,00 km
2	1,00 km	5:42	5:42	11:26	2,00 km
3	1,00 km	5:39	5:39	17:05	3,00 km
4	1,00 km	5:32	5:32	22:37	4,00 km
5	1,00 km	5:31	5:31	28:08	5,00 km
6	1,00 km	5:29	5:29	33:38	6,00 km
7	1,00 km	5:25	5:25	39:03	7,00 km
8	1,00 km	5:26	5:26	44:29	8,00 km
9	1,00 km	5:13	5:13	49:42	9,00 km
10	0,05 km	0:14	4:18	49:56	9,05 km

annons