Stonehill - 38 varv får räcka för idag.

Onsdag 11 december 2024 13:35

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Tänkte köra några varv men det blev flera istället.
Lite trög i början, bättre sedan men fick dämpa tempot lite grand.
Det kändes bra utöver att det var kyligt mulet 0° NO 3(6).

15,39 km
Distans

1:23:26
Tid

5:25 min/km
Snitt

172
Stegfrekvens

3 meter
Total stigning (klocka)

Falke RU4 kort

Total distans:

58:26:25

655 km

Reebok Tight comp.

Total distans:

473:15:43

5110 km

Garmin Fenix 6 Pro

Total distans:

851:23:04

9982 km

Saucony Endorphin Speed 3

Total distans:

52:06:44

567 km

Gilla passet

Gillas av Mats Åkerlund, Marcus Rosnell, Leif Andersson och Peter Karlsson

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:53	5:53	5:53	1,00 km
2	1,00 km	5:47	5:47	11:40	2,00 km
3	1,00 km	5:42	5:42	17:22	3,00 km
4	1,00 km	5:34	5:34	22:55	4,00 km
5	1,00 km	5:28	5:28	28:24	5,00 km
6	1,00 km	5:25	5:25	33:49	6,00 km
7	1,00 km	5:23	5:23	39:12	7,00 km
8	1,00 km	5:18	5:18	44:30	8,00 km
9	1,00 km	5:16	5:16	49:46	9,00 km
10	1,00 km	5:15	5:15	55:02	10,00 km
11	1,00 km	5:20	5:20	1:00:22	11,00 km
12	1,00 km	5:15	5:15	1:05:36	12,00 km
13	1,00 km	5:16	5:16	1:10:52	13,00 km
14	1,00 km	5:18	5:18	1:16:11	14,00 km
15	1,00 km	5:15	5:15	1:21:26	15,00 km
16	0,39 km	2:01	5:09	1:23:27	15,39 km

annons