Fyren-Hamnen-Karleksstigen-Flommen

Torsdag 12 december 2024 15:05

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

IHU. Testade foten litet längre idag med 10k. Hälen kändes av som vanligt, men det blev inte värre ju längre det gick......

10,15 km
Distans

52:11
Tid

5:08 min/km
Snitt

139
Snittpuls

162
Maxpuls

178
Stegfrekvens

9 meter
Total stigning (klocka)

Datum	Distans	Tid	Tempo
16 mars 2026	10,09 km	50:29	5:00 m/km
28 februari 2026	10,08 km	52:40	5:13 m/km
28 december 2025	10,15 km	51:41	5:06 m/km

och Magnus Sjöberg

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:27	5:27	135	5:27	1,00 km
2	1,00 km	5:01	5:01	150	10:28	2,00 km
3	1,00 km	5:07	5:07	150	15:36	3,00 km
4	1,00 km	5:16	5:16	136	20:52	4,00 km
5	1,00 km	5:08	5:08	136	26:00	5,00 km
6	1,00 km	5:13	5:13	136	31:13	6,00 km
7	1,00 km	5:04	5:04	131	36:17	7,00 km
8	1,00 km	5:11	5:11	136	41:28	8,00 km
9	1,00 km	5:02	5:02	137	46:30	9,00 km
10	1,00 km	5:09	5:09	139	51:40	10,00 km
11	0,11 km	0:32	5:03	139	52:11	10,11 km

annons