Fyren-Hamnen-Karleksstigen-Flommen

Torsdag 12 december 2024 15:05

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

IHU. Testade foten litet längre idag med 10k. Hälen kändes av som vanligt, men det blev inte värre ju längre det gick......

10,15 km
Distans

52:11
Tid

5:08 min/km
Snitt

139
Snittpuls

162
Maxpuls

178
Stegfrekvens

9 meter
Total stigning (klocka)

Saucony Ride 17

Total distans:

109:04:40

1252 km

Datum	Distans	Tid	Tempo
14 december 2025	10,15 km	54:30	5:22 m/km
26 oktober 2025	10,15 km	51:54	5:07 m/km
22 augusti 2025	10,15 km	52:55	5:13 m/km

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:27	5:27	135	5:27	1,00 km
2	1,00 km	5:01	5:01	150	10:28	2,00 km
3	1,00 km	5:07	5:07	150	15:36	3,00 km
4	1,00 km	5:16	5:16	136	20:52	4,00 km
5	1,00 km	5:08	5:08	136	26:00	5,00 km
6	1,00 km	5:13	5:13	136	31:13	6,00 km
7	1,00 km	5:04	5:04	131	36:17	7,00 km
8	1,00 km	5:11	5:11	136	41:28	8,00 km
9	1,00 km	5:02	5:02	137	46:30	9,00 km
10	1,00 km	5:09	5:09	139	51:40	10,00 km
11	0,11 km	0:32	5:03	139	52:11	10,11 km

annons