Distans inkl. 5k@4:03

Fredag 13 december 2024 14:48

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Första 8 km i 4:31-fart och sedan sista 5 km i 4:03-fart. Lite halvtrög känsla men dock skönt med fredag🎉

13,02 km
Distans

56:32
Tid

4:21 min/km
Snitt

130
Snittpuls

151
Maxpuls

200
Stegfrekvens

381 watt
Effekt

60 meter
Total stigning (klocka)

, Ingvar Olofsson och Mikael Lipschütz

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:51	4:51	111	4:51	1,00 km
2	1,00 km	4:40	4:40	121	9:31	2,00 km
3	1,00 km	4:28	4:28	122	13:59	3,00 km
4	1,00 km	4:26	4:26	121	18:25	4,00 km
5	1,00 km	4:30	4:30	124	22:55	5,00 km
6	1,00 km	4:31	4:31	127	27:26	6,00 km
7	1,00 km	4:26	4:26	122	31:52	7,00 km
8	1,00 km	4:18	4:18	132	36:10	8,00 km
9	1,00 km	4:03	4:03	140	40:14	9,00 km
10	1,00 km	4:02	4:02	143	44:16	10,00 km
11	1,00 km	4:10	4:10	147	48:26	11,00 km
12	1,00 km	4:01	4:01	147	52:26	12,00 km
13	1,00 km	4:03	4:03	145	56:29	13,00 km
14	0,02 km	0:03	3:08	148	56:33	13,02 km

annons