Morgonpass

Söndag 15 december 2024 08:18

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Hem från jobbet, idag i 11 minusgrader.

7,11 km
Distans

35:09
Tid

4:57 min/km
Snitt

133
Snittpuls

146
Maxpuls

190
Stegfrekvens

41 meter
Total stigning (klocka)

Skor och utrustning

Garmin Fenix 6 PRO

Total distans:

2307:24:09

25038 km

VJ Sarva icehero 2

Total distans:

79:18:41

935 km

Gillas av

Chrille Berglund , Hans Persson, Morgan Johansson, Veronica Byström, Petter Bogren och Mats Edelryd

Kommentarer

Du håller dig disciplinerat kring 30 min. Känns det bättre i hälarna?

Petter Bogren | 15 december 2024

Petter det känns betydligt mycket bättre nu än för några månader sen. Skulle kunna springa längre men tanken är att skynda långsamt för att sakta men säkert bygga för att kunna springa riktigt långt utan smärta.

Magnus Wik | 15 december 2024

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:00	5:00	118	5:00	1,00 km
2	1,00 km	5:00	5:00	128	10:00	2,00 km
3	1,00 km	4:59	4:59	135	14:59	3,00 km
4	1,00 km	4:58	4:58	136	19:58	4,00 km
5	1,00 km	5:03	5:03	138	25:01	5,00 km
6	1,00 km	4:47	4:47	135	29:48	6,00 km
7	1,00 km	4:51	4:51	139	34:40	7,00 km
8	0,11 km	0:29	4:36	142	35:09	7,11 km

annons