annons
Tony Elias
1954 • Lerum

Hem - Jutagårds-Gamlebo - Laggarns - Kring-Alles - Hem

Söndag 15 december 2024 12:35

Löpning - Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Inspirerat av några LFI som körde långpass idag.
Så, jag gick ut innan regnet, bara duggregn. Det blev en lång backe och två korta backar, det räckte för mig och det kändes bra. Tack.
Lite halkigt +2° SO 2(6)
11,11 km
Distans
1:02:27
Tid
5:37 min/km
Snitt
168
Stegfrekvens
197 meter
Total stigning (klocka)
Reebok Tight comp.
Total distans: 
473:15:43
5110 km
Garmin Fenix 6 Pro
Total distans: 
851:23:04
9982 km
Gococo Technical kushion bl...
Total distans: 
49:50:50
542 km
Saucony Endorphin Speed 3 R...
Total distans: 
23:27:14
251 km

Kommentarer

Bertil Hagberg - 16 december 2024
Hej Tony. Du är fantastisk som kämpar på med nya utmaningar! Vill önska Dig en God Jul och Gott Nytt År! Många hälsningar Bertil
Tony Elias - 17 december 2024
God morgon Bertil. Tack skall du ha; vi kämpar vidare!
Önskar detsamma till dig: ** GOD JUL och GOTT NYTT ÅR **
Träningspass från
Visa karta och diagram större

Etapper

 DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
1 1,00 km5:365:3605:361,00 km
2 1,00 km6:046:04011:402,00 km
3 1,00 km6:086:08017:483,00 km
4 1,00 km6:126:12024:014,00 km
5 1,00 km5:265:26029:265,00 km
6 1,00 km5:325:32034:586,00 km
7 1,00 km5:325:32040:307,00 km
8 1,00 km5:165:16045:468,00 km
9 1,00 km5:105:10050:569,00 km
10 1,00 km5:375:37056:3310,00 km
11 1,00 km5:205:2001:01:5311,00 km
12 0,11 km0:355:0301:02:2811,11 km
annons