Hem - Stenkullen varvbana x2 - Hem

Lördag 21 december 2024 12:52

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Någorlunda jämnt tempo för det mesta, i början är seg som vanlig.
Har fungerat bra på denna kortaste dag, och mer positiv är att det blir 1 minut ljusare om 4 dagar : -)
Vintersolståndet +5° SV 5(12) uppehåll.

16,66 km
Distans

1:31:54
Tid

5:31 min/km
Snitt

170
Stegfrekvens

168 meter
Total stigning (klocka)

Reebok Tight comp.

Total distans:

473:15:43

5110 km

Garmin Fenix 6 Pro

Total distans:

851:23:04

9982 km

Saucony Ride 15

Total distans:

56:48:31

584 km

GOCOCO Light sport high - 2

Total distans:

22:18:43

236 km

Gilla passet

Gillas av Torbjörn Westman, Mats Åkerlund, Marcus Rosnell och Peter Karlsson

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:36	5:36	5:36	1,00 km
2	1,00 km	6:05	6:05	11:41	2,00 km
3	1,00 km	5:43	5:43	17:24	3,00 km
4	1,00 km	5:29	5:29	22:53	4,00 km
5	1,00 km	5:31	5:31	28:24	5,00 km
6	1,00 km	5:25	5:25	33:50	6,00 km
7	1,00 km	5:22	5:22	39:12	7,00 km
8	1,00 km	5:15	5:15	44:26	8,00 km
9	1,00 km	5:28	5:28	49:55	9,00 km
10	1,00 km	5:26	5:26	55:21	10,00 km
11	1,00 km	5:28	5:28	1:00:49	11,00 km
12	1,00 km	5:26	5:26	1:06:15	12,00 km
13	1,00 km	5:30	5:30	1:11:44	13,00 km
14	1,00 km	5:38	5:38	1:17:23	14,00 km
15	1,00 km	5:32	5:32	1:22:55	15,00 km
16	1,00 km	5:29	5:29	1:28:24	16,00 km
17	0,66 km	3:31	5:18	1:31:55	16,66 km

annons