annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Janos Dani

1969 • Vilshult

Smekurtarundan

Torsdag 26 december 2024 16:01

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

10,01 km
Distans

50:44
Tid

5:04 min/km
Snitt

141
Snittpuls

151
Maxpuls

182
Stegfrekvens

273 meter
Total stigning (klocka)

Saucony Triumph 22

Total distans:

83:22:21

928 km

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
1 december 2025	9,01 km	46:13	5:08 m/km
21 september 2025	8,81 km	48:16	5:29 m/km
9 september 2025	10,01 km	53:04	5:18 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:11	5:11	125	5:11	1,00 km
2	1,00 km	5:22	5:22	139	10:33	2,00 km
3	1,00 km	5:06	5:06	142	15:39	3,00 km
4	1,00 km	5:07	5:07	142	20:46	4,00 km
5	1,00 km	5:04	5:04	143	25:51	5,00 km
6	1,00 km	5:04	5:04	146	30:55	6,00 km
7	1,00 km	4:57	4:57	144	35:52	7,00 km
8	1,00 km	4:54	4:54	144	40:46	8,00 km
9	1,00 km	5:02	5:02	141	45:48	9,00 km
10	1,00 km	4:54	4:54	145	50:42	10,00 km
11	0,01 km	0:02	3:52	147	50:45	10,01 km

annons